하루한Key 님의 블로그

건강검진 결과와 비교해본 내 경험안녕하세요. 오늘은 **전자담배 유해성 최신 연구결과(2025)**를 바탕으로제가 직접 건강검진에서 확인한 내용을 함께 나눠보려 해요.담배를 끊은 지는 오래지만, 몇 년 전부터 전자담배로 대체해왔는데솔직히 덜 해롭겠지 싶은 마음이 컸거든요.하지만 이번 건강검진 결과를 받고 생각이 좀 달라졌습니다.📊 2025 전자담배 유해성 관련 최신 연구 요약서울대 의대 & 국립보건연구원 공동 연구(2025년 4월 기준)에 따르면,**전자담배 사용자 61%**에서 만성 기관지염 증상 확인니코틴 유도체 외에도 벤젠, 아크롤레인 등 독성물질 검출심혈관 질환 위험 1.8배, 폐 기능 저하 속도는 일반 담배와 유사특히 ‘가향 전자담배’ 사용자는 일반 전자담배보다 염증 반응이 더 심하다고 합니다..

안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 기다리는 쿠팡 와우데이 행사에 대해 정리해드릴게요.특히 7월 대전을 앞두고 있다면 이번 포스팅은 꼭 끝까지 읽어주세요!✅ 쿠팡 와우데이란?쿠팡 와우데이 행사는 쿠팡의 유료 멤버십 회원인 '와우회원'을 위한 단독 쇼핑 이벤트입니다.보통 연 2~3회 진행되며, 최대 70% 할인, 카드 추가 할인, 무료배송 등 혜택이 많아매번 실시간 인기 검색어에 오르는 행사죠.올해 상반기 와우데이는 3월 말에 진행되었고, 하반기 대전은 7월 초 or 중순에 열릴 가능성이 높습니다.🎯 7월 와우데이, 어떤 혜택이 있을까?다음은 2025년 7월 와우데이에 기대되는 주요 혜택입니다:카테고리별 타임딜: 가전, 뷰티, 생필품, 식품 등삼성/LG 브랜드 할인 + 카드사 청구할인최대 15% 중복쿠폰 제..

요즘 일본 여행은 단순한 관광보다 현지 감성과 소박한 매력을 찾는 분들이 많아지고 있죠.오늘은 사람들이 많이 모이는 대도시 대신, 조용하고 아름다운 일본의 소도시 여행지 5곳을 추천해 드릴게요.1. 🍃 구라시키 (倉敷) – 옛 정취를 간직한 운하 도시에도시대 분위기 그대로 남은 거리미관지구, 전통 가옥, 커피숍이 조화를 이루는 힐링 장소2. 🎏 다카야마 (高山) – 일본 알프스 속 전통 마을히다 소고기, 전통시장, 오래된 거리겨울 설경이 특히 아름다운 지역3. 🌸 오타루 (小樽) – 유리 공예와 운하가 있는 감성 도시삿포로 근처 소도시, 야경과 유리공방이 유명겨울엔 스노우 캔들 축제로 유명4. 🐟 가루이자와 (軽井沢) – 도쿄 근교의 고급 휴양지맑은 공기, 자전거 여행, 아기자기한 상점들여름 피서..

올해도 금리가 예측할 수 없이 출렁이고 있는 가운데, 짧은 기간에 안정적으로 이자 수익을 낼 수 있는 적금 상품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 2025년 6월은 주요 시중은행과 저축은행이 특판 적금을 경쟁적으로 내놓으면서 고금리 상품을 찾는 분들께 절호의 기회가 되고 있죠.오늘은 2025년 6월 기준 고금리 적금 상품들 중 놓치면 아까운 것들을 정리해드립니다.🏦 1. 하나은행 '대한민국만세 80주년 적금'최대금리: 연 8.15%가입기간: 2025.06.11 ~ 12.31 (한정 수량 81,500좌)가입조건: 월 1만~20만 원, 12개월우대조건: 하나은행 첫 거래, 가족관계, 나라사랑서약 등🎯 포인트: 조건이 까다로워 보이지만, 해당하는 항목이 많다면 시중은행 중 최고 수준의 금리를 받을 수..

인공지능(AI)은 더 이상 전문가만의 도구가 아닙니다. 블로거, 마케터, 디자이너, 학생, 프리랜서 등 누구나 AI 툴을 활용해 업무와 일상 속 문제를 빠르게 해결할 수 있습니다. 이 글에서는 콘텐츠 제작, 디자인, 마케팅, 번역, 영상, 생산성까지 카테고리별 AI 툴 25개 이상을 소개하고, 각 툴의 특징과 활용법까지 알려드립니다.💬 1. 텍스트 생성 & 글쓰기 도우미툴명특징ChatGPT / GPTonline.ai대화형 글쓰기, 아이디어 정리, 블로그 초안 생성에 탁월Notion AI회의록 요약, 아이디어 정리, 업무문서 보완Writesonic마케팅 문구, 랜딩페이지, 광고 텍스트에 특화Jasper브랜드 스타일을 학습해 자연스러운 마케팅 콘텐츠 생성Sudowrite소설, 에세이, 창작물에 특화된 AI..

안녕하세요!요즘 같은 고금리·고물가 시대, 저축만으로는 자산을 불리기 어려운 시대죠.그래서 많은 분들이 관심 갖는 것이 바로 **‘소액 투자’**입니다.하지만 처음부터 큰돈을 투자하기는 부담스럽고, 주식이나 펀드도 어렵게 느껴진다면?소액으로도 시작할 수 있는 투자 앱들이 정답이 될 수 있습니다.오늘은 초보자도 쉽게 사용할 수 있는 소액 투자 앱 4가지를 추천드릴게요!✅ 1. 토스(Toss) – 쉽고 직관적인 투자 입문 앱장점: 직관적인 UI, 투자 상품 요약 정보 제공투자 상품: 국내외 주식, 펀드, 채권, 예금소액 시작 가능 금액: 1,000원부터추천 대상: 금융 전반을 한눈에 보고 싶은 초보자TIP: '토스증권'을 통해 개별 주식 단위 매수 가능, ETF도 쉽게 거래 가능!✅ 2. 카카오페이 – 생활..

금리 인상기, 매달 대출이자에 한숨 쉬고 계셨다면 저와 같은 고민 하셨을 거예요.그래서 저도 결국 서민형 안심전환대출을 신청했고, 지금은 이자 부담이 훨씬 줄었습니다.신청부터 승인까지 전 과정을 상세히 정리해봤으니, 관심 있는 분들께 도움이 되었으면 해요.✅ 왜 신청하게 됐나요?기존 대출: 변동금리 주담대 (연 4.93%)최근 기준금리 인상에 따라 금리 5% 초과 가능성 커짐매달 이자만 50만 원 이상 → 고정금리 전환의 필요성 절실📝 서민형 안심전환대출 조건 요약대출 대상: 2022년 8월 16일 이전 실행된 변동·혼합형 주택담보대출대상 주택: 시가 6억원 이하소득 조건: 부부합산 연소득 1억원 이하 (신혼·다자녀는 완화)전환 금리: 최저 3.25% 고정금리부터 시작※ 저는 시가 4.5억 아파트에, ..

대학교를 졸업하고 첫 사회생활을 시작한 여러분, 축하드립니다!하지만 사회생활의 시작은 곧 돈 관리의 시작이기도 합니다.‘돈은 버는 것보다 어떻게 쓰느냐가 더 중요하다’는 말, 이제 실감하실 겁니다.이번 글에서는 사회초년생이 꼭 알아야 할 재테크의 기본 5단계를 소개해 드릴게요.1. 고정지출 먼저 파악하기첫 월급을 받으면 가장 먼저 해야 할 일은 고정지출 정리입니다.✅ 월세, 교통비, 통신비, 보험료 등이런 필수 지출은 자동이체로 설정해두고, 월 소득의 일정 비율을 넘지 않도록 관리하세요.2. 소비 패턴 기록하기 (가계부 앱 활용)한 달만이라도 지출 기록을 남겨보세요.요즘은 ‘뱅크샐러드’, ‘브로콜리’ 같은 앱으로 자동 정리가 가능합니다.지출의 문제점이 뚜렷이 드러납니다.3. 비상금부터 마련하기재테크의 시..

방학이나 학기 중 짬을 활용해 용돈도 벌고 사회 경험도 쌓고 싶다면?**단기 알바(단기 아르바이트)**는 대학생들에게 최고의 선택지입니다. 하지만 아무 데서나 일할 순 없죠!오늘은 신뢰할 수 있는 단기 알바 찾는 방법을 정리해드립니다.✅1. 믿을 수 있는 알바 플랫폼 활용하기플랫폼특징알바몬 / 알바천국업계 최대. 단기, 당일 알바 필터 기능 제공요기요 / 쿠팡이츠 / 배달의민족배달 알바로 인기. 배민커넥트, 쿠친 등 일일 단위 가능타임워크 / 페이타임시간 단위 일자리 매칭 앱. 실시간 일거리 확인 가능위코더 / 크몽재택·디지털 업무 단기 알바 (글쓰기, 디자인 등) ✅ 2. 방학 특수 활용 – ‘시즌성 알바’ 집중 공략축제·행사 스태프: 여름 페스티벌, 지역 행사 등 단기간 고수익서빙·카페 단기 알바: ..

여름이 왔습니다! 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 계절, 여러분의 여행 계획은 어디쯤인가요?이번 포스팅에서는 2025년 여름, 국내와 해외에서 인기 있는 여행지 TOP 5와 함께, 저가항공(LCC) 수화물 규정까지 한 번에 정리해드립니다.🌴 2025 여름휴가지 추천 TOP 5 (국내 + 해외)✅ 1. 부산 해운대 (국내)여전히 핫한 국내 1순위 여름 여행지! 바다, 먹거리, 불꽃축제까지 다 있는 여름 성지.✅ 2. 강원 양양 (국내)힙한 서핑족의 천국. 렌터카 여행과 SNS 감성카페 코스로 인기 급상승.✅ 3. 오사카 & 교토 (일본)짧은 비행, 맛있는 먹거리, 온천과 유적지를 한 번에! 가족·커플 모두 만족.✅ 4. 다낭 (베트남)저렴한 물가와 리조트 감성, 현지 투어까지 풀패키지 느낌. 2030 여성 여..